"Haz lo que ames , porque así amarás lo que haces"
Cuando vemos practicar Tai Chi pensamos que es como una danza ya que observamos unas series de movimientos encadenados, lentos, precisos, elegantes y bonitos. El aspecto de los practicantes es relajado y concentrado.
En el Tai Chi se presta especial atención a la relajación, al equilibrio, a sentir y vivir el movimiento, a la correcta posición del cuerpo en movimiento, al enraizamiento, a la circulación, acumulación y liberación de la energia, a la manera de respirar, a la frecuencia respiratoria y a la sincronización de la inspiración y espiración con el movimiento. Todo ello genera un gran bienestar y concentración.
Los beneficios de su práctica son numerosos. La práctica del Tai Chi se conoce cada vez mas como un medio para reducir el estrés y mejorar el bienestar físico y mental.
El Tai Chi también permite que el practicante se proteja de un ataque ya que es un arte marcial defensivo. Todos los movimientos tienen un significado defensivo. El practicante con un mínimo esfuerzo aprovecha la fuerza del atacante para anular su acción .
A la sucesión de movimientos encadenados que vemos hacer a los practicantes del Tai Chi se le llama Forma.
El Tui Shou o "empuje de manos" es tan importante para la práctica del Tai Chi como las formas. El Tui Shou solo se pretende aplicar y practicar los principios básicos del Tai Chi con un compañero.... more
